Quand vous savez que votre patron tient votre travail au dessus de votre tête pour vous amener à faire ce qu'il veut, vous pouvez avoir l'impression que votre travail est devenu un cauchemar. Dans la plupart des cas, vous devez faire ce que vos gestionnaires et vos superviseurs vous demandent, dans des limites raisonnables et dans le contexte de votre description de travail. Mais vous ne devez pas avoir l'impression que votre patron toxique détient toutes les cartes. Vous pouvez prendre des mesures pour remédier à la situation afin que votre moral et votre bien-être ne continuent pas à en souffrir.
$config[code] not foundDéfinir les limites appropriées
L'un des moyens les plus efficaces de travailler avec un patron toxique est de définir des limites saines, déclare Van Moody, expert en communication, dans un article pour CNBC.com. Ce n’est pas parce que vous êtes un employé que votre patron tire parti de vous. Si votre patron franchit la ligne, vous devez être proactif en établissant des limites appropriées et saines pour le travail que vous pouvez raisonnablement faire. Par exemple, vous n'êtes pas obligé de dire oui à chaque demande ou de vous tuer en effectuant un nombre excessif d'heures supplémentaires, car votre patron peut sembler tenir votre travail au dessus de votre tête. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez accomplir de manière réaliste et dites-lui ce que vous pouvez faire. Vous avez le droit de dire «non» lorsque vous avez toute une assiette de travail et que vous ne pouvez plus assumer de tâches.
Discuter de la situation
L'un des moyens les plus efficaces - voire effrayant - de régler un problème avec votre patron est de le résoudre directement. Planifiez une réunion avec votre patron et dites-lui ce que vous ressentez. Il est possible, mais pas probable, que votre patron ne soit pas au courant de son comportement. L'appeler sur son comportement pourrait aider à améliorer votre situation. Ne montrez pas peur et ne devenez pas émotif lorsque vous parlez de vos préoccupations, cela risquerait d'alimenter son feu. Soyez assertif et professionnel. Expliquez que vous craignez que votre patron ne menace votre travail pour vous amener à faire plus de travail. Donnez des exemples de demandes récentes qu'il a présentées pour appuyer vos arguments. Enfin, expliquez à votre patron comment son comportement affecte votre attitude et votre productivité.
Contacter les ressources humaines
Les mauvais patrons s'en sortent avec un comportement inapproprié parce que les employés ont peur de leur résister - et cela se comprend. Mais permettre à votre patron de vous tenir au travail comme moyen de vous manipuler ne fait que créer plus de problèmes. Vous ne gagnerez jamais, même si vous faites tout ce qu'il demande. Si vous estimez que votre travail est compromis parce que votre patron est déraisonnable ou manipulateur, contactez le service des ressources humaines de votre entreprise ou votre représentant syndical. Conservez une documentation sur les interactions que vous avez eues avec votre patron et décrivant son comportement afin que vous soyez bien préparé pour votre réunion. Lorsque vous rencontrez un représentant des RH ou un représentant syndical, décrivez la situation de manière calme et neutre. Fournissez des exemples spécifiques de choses que votre patron a dites ou faites, et où et quand cela s'est produit. Si la situation ne s'améliore pas même après avoir consulté d'autres personnes, vous n'avez peut-être pas d'autre choix que de mettre à jour votre CV et de commencer à chercher un autre emploi.
Chercher un soutien émotionnel
Traiter avec un chef manipulateur peut être épuisant, d'autant plus que vous passez probablement la plupart de vos heures éveillées au travail. Avoir un réseau de soutien solide est essentiel pour faire face à votre situation. Tenir des liens avec des collègues de travail capables de comprendre votre situation peut contribuer à atténuer le stress, selon le site Web du guide d'aide. Parlez aux membres de votre famille ou à des amis de confiance. Si vous avez besoin d’aide pour faire face aux effets négatifs de votre vie professionnelle, consultez un conseiller ou un professionnel de la santé mentale.
