Comment travailler sous pression et respecter les délais

Travailler sous pression pour respecter les délais implique de gérer des situations limitées par le temps. Étant donné que ces circonstances impliquent des problèmes nécessitant une attention urgente, des sentiments d'anxiété et de panique peuvent survenir. La capacité à garder le contrôle, à évaluer ce qui doit être fait et à exécuter un plan bien organisé peut considérablement réduire le stress lié au travail sous pression et même améliorer votre efficacité lorsque les délais doivent être respectés.

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Gardez le contrôle face à une échéance. Ne vous laissez pas penser négativement, par exemple en pensant que vous ne pouvez pas terminer la tâche à temps. Cette réaction à la pression peut brouiller la prise de décision et nuire à votre capacité de réfléchir au travail que vous devez faire. Se disputer avec soi-même pour savoir si l'on peut répondre aux attentes d'une mission est contre-productif et fait perdre du temps. Assurez-vous que vous avez déjà eu affaire à de la pression et réalisez que rester recueilli sous la pression vous aide à rester concentré et à prendre les bonnes décisions.

Évaluez ce qui doit être fait avant de commencer à travailler. Par exemple, si on vous donne une semaine pour effectuer un travail de recherche de 10 pages, donnez-vous amplement le temps de faire la recherche requise et la rédaction. L'évaluation de la tâche peut vous aider à hiérarchiser l'importance de différents aspects de la tâche.

Prévoyez d'éviter la procrastination. Si vous divisez une mission ou un projet en plusieurs parties plus petites, vous pouvez définir des mini-délais et réduire considérablement la pression que vous ressentez. Essayer de terminer une longue tâche en même temps peut mener à l'épuisement professionnel. Vous calmer et travailler par sections est une approche plus pratique lorsque vous travaillez sur des tâches longues et difficiles.

Exécuter le plan que vous avez fait. Faites de votre mieux pour terminer les phases de la mission en respectant les mini-délais que vous avez définis.

Pointe

Plus vous serez préparé à travailler sous pression, mieux vous deviendrez. Si vous découvrez une stratégie ou une méthode qui vous aide à travailler sous pression, utilisez-la à l'avenir lorsque vous serez confronté à des situations difficiles.