En 2017, Rishabh Dev a pris ce que certains pourraient considérer comme une décision radicale. Après quelques expériences en 2017, Dev a quitté Facebook et Instagram en septembre, ne conservant que la communauté Facebook qu'il gère. Dev, qui s'appelle un n
Devez-vous quitter les médias sociaux?
Se faisant passer pour un pirate informatique minimaliste et en croissance, Dev forme des entrepreneurs et des spécialistes du marketing à la Mapplinks Academy. Lors d'une conversation avec Small Business Trends, il a expliqué pourquoi il avait quitté les médias sociaux et pourquoi d'autres propriétaires de petites entreprises souhaitaient peut-être faire de même.
$config[code] not foundLes médias sociaux, c'est comme une machine à sous
«La première raison pour laquelle j'ai quitté les médias sociaux, c'est que je sais comment cela fonctionne. Et je sais ce que c’est censé faire », déclare Dev. "Pensez aux médias sociaux comme une machine à sous."
Il a également déclaré que les frontières entre les mondes en ligne et hors ligne sont floues avec une utilisation excessive des médias sociaux.
«Il m'est devenu évident que le monde virtuel est en train de devenir le monde réel, tandis que le monde réel commence à avoir un aspect virtuel pour la plupart des gens qui sont accrochés à leurs écrans.
Les téléphones intelligents ne rendent pas les gens plus intelligents. Loin de là, ils sont asservis dans des boucles sombres dont ils ne peuvent pas se passer. "
Comment les médias sociaux recâblent votre cerveau
Dev affirme que les médias sociaux sont réellement conçus pour réorganiser votre cerveau en créant de nouvelles habitudes fonctionnant en boucle. Vous pouvez devenir accro à la précipitation des notifications et votre cerveau est en train de changer avec les assauts.
Selon Dev, les environnements sans distraction sont le remède. Il recommande même un livre pour démarrer le processus.
«Facebook et Instagram ont été les principales distractions pour moi dans la création de ces environnements pour un travail en profondeur. Je recommande de lire ‘Deep Work’ de Cal Newport pour mieux comprendre ce concept. Une section entière du livre est consacrée à «Cesser les médias sociaux». "
Comment cesser de fumer peut aider à assombrir votre semaine de travail
Après s’être éloigné des médias sociaux, il a découvert qu’il pouvait dégager sa semaine de travail de 10 heures et en tirer le meilleur parti en se concentrant sur l’essentiel. Être aussi productif que possible signifie utiliser ce qu'il appelle le minimalisme numérique.
Ce concept implique des idées sur la façon de gérer votre courrier électronique et de travailler avec un ordinateur portable moins perturbé. Il propose même une option Facebook minimaliste dans le cadre d'un cours. Dev a plusieurs objectifs qui incluent un style de vie plus holistique.
Limitez votre communication
«La quantité de contenu et de communication autour de nous n'a pas de limite. C'est à notre cerveau de filtrer. Je veux réduire ce travail pour mon cerveau et éliminer ce fouillis pour ma vie. "
Il a ajouté que l'expérience avait jusqu'à présent porté ses fruits et lui avait permis d'adopter une approche plus agile de son travail et de sa vie.
"Cela fait une semaine que j'ai quitté FB & IG et je me sens déjà libéré!", Explique-t-il.
«Cela a libéré ma volonté qui peut maintenant être utilisée pour créer de meilleures habitudes.
Cela m'a rendu beaucoup plus productif avec mon temps. "
Comment mettre des limites sensées sur l'utilisation des médias sociaux
Les petites entreprises pourraient ne pas vouloir aller aux mêmes extrêmes et éliminer complètement les médias sociaux. Pour de nombreuses petites entreprises, c’est un excellent outil pour commercialiser et engager les clients. Néanmoins, voici quelques ajustements que vous pouvez utiliser pour réduire ces distractions constantes sur Facebook, en particulier.
Les propriétaires de petites entreprises peuvent, par exemple, supprimer les balises Facebook pour réduire les messages qui apparaissent dans leur calendrier. Décidez si vous avez vraiment besoin de Facebook Chat pour rester en contact avec les gens d'affaires qui comptent. Vous pouvez même sélectionner «Arrêter les notifications» sur vos publications pour réduire les distractions.
Si vous êtes vraiment sérieux, vous pouvez éteindre votre navigateur en travaillant ou allouer des périodes de temps spécifiques pour consulter vos emails.
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