Une histoire personnelle
J'ai finalement quitté le bureau à 20h30. Il faisait froid et il pleuvait. Je pense que je suis rentré à la maison sur le pilote automatique. J'ai tiré dans l'allée et poussé l'ouvre-porte de garage. Rien ne s'est passé. «& Email protected $!» Murmurai-je.
Si vous ne l’aviez pas encore deviné, j’étais tellement en dehors de moi ce soir-là que j’étais allé chez mon voisin voisin au lieu du mien. Ce serait drôle si ce n’était pas un moment aussi douloureux. C’est à ce moment-là que j’ai eu la certitude que ma façon de travailler ne fonctionnait pas pour moi. J'ai eu tous les signes:
- Je ne dormais pas du tout.
- Je ne peux pas manger (je sais, je sais, c’est amusant de souhaiter jusqu’à ce que vous suiviez un régime anti-stress).
- Mon esprit serait littéralement fermé et je pouvais oublier des choses ou être submergé de pensées non structurées.
- J'étais nerveux et paranoïaque à propos de tout. Je m'asseyais en réunion et mes genoux tremblaient sous la table.
Si cela vous ressemble, alors vous êtes le candidat idéal pour lire le nouveau livre. Notre façon de travailler ne fonctionne pas: les quatre besoins oubliés qui dynamisent les performances.
Tony Schwartz et son équipe fournissent Réal Explications et recommandations
Lorsque j'étais au beau milieu de cette période stressante de ma carrière, je lisais toutes sortes de livres dans le but de m'aider à surmonter le stress. Mais aucun d’entre eux n’avait le niveau de contexte, le savoir-faire et les conseils pratiques La façon dont nous travaillons Est-ce que.
Le livre commence par fournir un contexte. Schwartz (@tonyschwartz sur Twitter) a passé 30 ans à étudier, écrire et aider les gens à se surpasser. Quand vous lisez «Partie I: Une nouvelle façon de travailler», vous aurez l’impression que quelqu'un est enfin en train de mettre aux mots quelque chose que vous avez toujours su au plus profond de vous-même est vrai.
«Toute cette activité effrénée engendre une série de coûts silencieux: moins de capacité d’attention ciblée, moins de temps pour une tâche donnée et moins de possibilité de penser de manière réfléchie et à long terme. Quand nous rentrons enfin à la maison la nuit, nous avons moins d’énergie pour nos familles, moins de temps pour se détendre et moins d’heures de sommeil. Nous retournons au travail chaque matin, nous sentant moins reposés, moins engagés et moins en mesure de nous concentrer.
La première partie confirme que nous avons créé un monde du travail qui suppose que les êtres humains ressemblent à des machines ou à des ordinateurs et fonctionnent mieux de manière unidimensionnelle: pour être plus productifs, nous devons travailler mieux, plus longtemps et plus rapidement..
Au lieu de cela, écrit Schwartz, les êtres humains sont des systèmes complexes comprenant quatre besoins principaux:
- Durabilité / Physique
- Sécurité / Émotionnel
- Expression de soi / mental
- Signification / spirituel
La première partie poursuit en expliquant chacune d’elles en détail; puis chacun reçoit sa propre section dans le livre. Schwartz propose des étapes à la fin de chaque chapitre. Voici un exemple du chapitre 15:
Le courrier électronique est la source la plus courante de distraction externe au travail. Pensez à la façon dont vous le gérez actuellement. Notez les coûts et les avantages de la gestion du courrier électronique comme vous le faites. À présent, énumérez les moyens de conserver ces avantages tout en minimisant les coûts.
Une deuxième source est le bavardage interne dans notre cerveau. Méditer ou calmer notre esprit est un moyen de se concentrer. Commencez par compter vos inspirations jusqu’à 10. Pouvez-vous rester concentré sur le comptage de votre respiration? Ajoutez plus de 10 jeux à mesure que vous vous améliorez.
Lisez le livre. Prenez l'audit. Lisez le livre.
L'une des fonctionnalités préférées de ce livre est le composant interactif. Vous pouvez effectuer un audit complémentaire sur le site Web du projet Energy. Voici un aperçu d'une série de questions:
Qui bénéficiera de ce livre Si vous êtes propriétaire d'une entreprise, si des personnes travaillent pour vous, si une famille vous attend à votre retour à la maison, ce livre est pour vous. Au départ, je voulais recommander ceci aux saccades, aux tyrans ou aux conducteurs d’esclaves, mais qui admettrait cela? Vos employés ne vont pas vous dire. Votre famille pourrait, mais vous pouvez simplement les ignorer. Je pense donc qu’il est prudent de supposer que si vous travaillez dans l’environnement trop stimulé et trop connecté d’aujourd’hui, vous risquez probablement de ne pas avoir l’un ou l’autre de vos quatre besoins premiers. Lisez ce livre pour vous-même. Lisez-le pour votre famille et vos amis. Lisez-le pour votre santé. Ramassez votre copie aujourd'hui. Vous pourriez même vouloir le donner pour les vacances afin que les gens puissent utiliser les conseils pour l'année à venir. Mais pourquoi attendre?
