Le Dr Jon Kabat-Zinn, fondateur du Centre for Mindfulness (CFM) de la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts, a mis au point la réduction du stress basée sur la conscience en 1979. MBSR consiste en un programme de huit semaines qui enseigne aux et répondez au stress, à la maladie et à la douleur en utilisant la méditation et d'autres techniques de pleine conscience. Devenir un enseignant MBSR nécessite des années de dévouement à l’étude et à la pratique de la pleine conscience et à la façon dont la méditation et d’autres techniques peuvent améliorer votre vie.
$config[code] not foundPréparation et formation de base
Apprenez la méditation de pleine conscience avec un instructeur et participez à des retraites silencieuses dirigées par un enseignant. Pour ce faire, vous pouvez participer à un programme de centre de retraite qui met l'accent sur les enseignements du bouddhisme théravadien, car MBSR reflète ce style d'apprentissage et cette tradition. D'autres disciplines et enseignements qui intègrent plusieurs jours de silence, une interaction avec un enseignant de méditation et un style de méditation mettant l'accent sur l'espace et l'introspection peuvent également être une bonne préparation pour devenir un enseignant de MBSR. Pratiquez la méditation de pleine conscience tous les jours et engagez-vous à participer de façon continue aux retraites de méditation.
Apprenez une forme de travail corporel intégrant la pleine conscience et pratiquez-la régulièrement. Le Center for Mindfulness recommande une formation au hatha yoga ou à une autre pratique de prise de conscience centrée sur le corps. Pour la réduction du stress basée sur la pleine conscience, il est important de reconnaître l’importance du corps en tant que vecteur de la pleine conscience. Les pratiques de conscience centrées sur le corps, telles que le hatha yoga, sont orientées vers la compréhension de soi, la sagesse et la libération.
Engagez-vous à en apprendre le plus possible sur votre personnalité et sur les relations que vous entretenez avec les autres. Vous pouvez atteindre ce type de conscience grâce à des périodes d'auto-enquête, de participation continue aux pratiques de méditation et à d'autres activités au cours desquelles vous jetez un regard introspectif sur votre moi intérieur. Votre connaissance de vous-même vous donne une compréhension à partir de laquelle vous pouvez tirer lorsque vous commencez à enseigner le MBSR et à faire face à la souffrance, aux incertitudes et aux questions des autres.
Étudiez et participez à l’un ou aux deux programmes de formation de base du Centre for Mindfulness 'Oasis. En 2011, deux programmes fondamentaux d'Oasis existaient: le programme "MBSR en médecine corps-esprit" de sept jours et le séminaire de huit semaines ou un stage intensif de MBSR de neuf jours. Des professeurs expérimentés du Center for Mindfulness dirigent ces programmes, qui se déroulent à différents moments de l’année dans le Massachusetts, à New York et en Californie. Après avoir terminé l'un de ces programmes fondamentaux, vous pouvez commencer à enseigner le MBSR à d'autres.
Entraînement avancé
Poursuivez votre formation dans un domaine lié au MBSR si vous souhaitez obtenir la certification d’enseignant MBSR du Center for Mindfulness. Le Center for Mindfuless recommande de poursuivre des études supérieures en psychologie, en éducation, en médecine ou dans des domaines similaires qui favorisent l'apprentissage de l'esprit et du corps. Ces types de champs vous permettent de comprendre les racines scientifiques, éducatives et médicales du MBSR.
Continuez votre engagement dans des activités de développement professionnel individuelles pendant que vous formez d’autres personnes au MBSR. Par exemple, pratiquez quotidiennement la méditation de pleine conscience et le hatha yoga ou une autre pratique de conscience centrée sur le corps sur une base régulière. Continuez à développer votre moi intérieur, à comprendre votre développement psychologique personnel et à intégrer la pleine conscience à votre vie quotidienne.
Participez au programme intensif de formation sur huit jours en internat du centre de formation pour la pleine conscience des enseignants. Le programme consiste en une formation avancée en techniques MBSR, en dynamique de groupe et en développement de programmes. Son objectif est de vous aider à perfectionner vos compétences en tant qu'enseignant MBSR.
Complétez la composante de supervision du CFM pour une formation avancée en MBSR. Le programme de supervision implique une instruction personnelle et individuelle et le soutien d'un instructeur principal de CFM. Pendant le programme de supervision, vous rencontrerez en personne ou par téléphone pour discuter de questions et de préoccupations et recevoir des commentaires concernant votre enseignement et votre présentation de MBSR.
Faites une demande d’examen de certification auprès du Center for Mindfulness pour obtenir la certification d’enseignant MBSR. Pour postuler à la certification, vous devez dactylographier un CV et une lettre de motivation et organiser un portfolio comprenant des enregistrements vidéo de vous-même dirigeant une classe de pratique de la méditation, du matériel pédagogique que vous avez élaboré, des évaluations de vos étudiants et des lettres de recommandations. Une fois que vous avez envoyé tous les documents de candidature au Center for Mindfulness, les enseignants expérimentés et les enseignants MBSR examineront votre portefeuille pour déterminer si vous avez satisfait aux qualifications requises pour être certifié.
