Si vous aimez et excellez dans l'activité physique, pouvez gérer des environnements stressants et souhaitez aider votre communauté, devenir pompier peut être le bon choix de carrière pour vous. Le travail de pompier est physiquement exigeant et sans une formation adéquate - avant et pendant le processus de formation du pompier officiel - vous n’auriez plus grand espoir d’obtenir un poste de pompier. Bien que la majeure partie de la formation des pompiers ait lieu pendant la phase d’entraînement officielle, vous pouvez augmenter vos chances d’obtenir le poste en vous préparant bien à l’avance.
$config[code] not foundEntraînez-vous et restez en bonne condition. Le travail de pompier demande beaucoup de travail. Vous devrez peut-être transporter quelqu'un hors d'une maison en flammes et, à moins que vous n'ayez la force et l'endurance pour le faire, vous allez vous mettre en danger, ainsi que la personne que vous essayez de sauver. Soulever des poids trois à quatre fois par semaine et faire des exercices cardio quatre à cinq fois par semaine. Ne ciblez pas le même groupe musculaire plusieurs jours de suite. laissez un jour de repos pour chaque muscle que vous travaillez.
Mangez sain. Buvez principalement de l'eau et consommez au moins cinq à neuf portions de légumes et de fruits dans votre alimentation quotidienne. L’eau aide à prévenir la déshydratation et ne contient pas de calories, ce qui signifie que vous aurez plus d’énergie pour vous entraîner et rester en forme - et que vous n’aurez pas les calories inutiles de soda à brûler pendant votre séance d’entraînement. Augmentez également votre consommation de protéines, car elles aident à réparer les dommages causés aux muscles par les séances d’entraînement. Vous pouvez trouver des protéines dans des aliments tels que le poulet, le poisson et les œufs.
Suivez des cours de certification en RCP. Vous pouvez devenir certifié CPR en suivant des cours dispensés par votre service d'incendie local, votre école de santé, la Croix-Rouge américaine ou un hôpital. Vous devez être certifié en RCP avant de devenir pompier.
Parlez à votre service d'incendie local et remplissez une demande. Le département vous appellera pour un entretien oral. Bien que tous les services d'incendie gèrent le processus d'entrevue différemment, les questions habituelles portent sur la façon dont vous gérez certaines situations, telles que la façon dont vous gérez un environnement stressant, ce que vous feriez si une commande vous mettait en grave danger, comment vous gérez une situation d'urgence, toutes les situations auxquelles vous êtes susceptible de faire face en tant que pompier. Si vous réussissez bien l'entretien oral, le département peut choisir de vous sélectionner pour le processus de formation à la lutte contre les incendies, qui est la formation officielle de pompier à laquelle vous participerez.
Etudiez et écoutez toute la formation que vous recevez. Bien que la majeure partie du processus de formation implique une activité physique, vous recevrez également une formation en classe. Vous devez réussir un examen écrit avant de devenir pompier. Étudiez les notes, les livres et le matériel qui vous ont été remis, car vous ne disposez généralement que d'une seule occasion par période de formation pour passer l'examen avec la plupart des services d'incendie. La plupart des départements vous autorisent à passer l'examen ultérieurement, mais vous devez terminer le processus de formation à nouveau.
Pointe
Les exercices cardio incluent la corde à sauter, la course, la natation et le vélo.
