Les Américains sont horribles à l'art des vacances. En 2017, ils ont pris 17 jours de congé par an (en moyenne), ce qui est plus élevé que jamais auparavant. Cependant, tous ces jours n’ont pas été utilisés pour les vacances et plus de la moitié des travailleurs américains laissent régulièrement une semaine de jours non utilisés à la table. Voici pourquoi c'est important et pourquoi vous devriez être aussi doué pour planifier des vacances que pour placer des invitations à des réunions sur le calendrier.
$config[code] not foundLes vacances augmentent la productivité
Tout ce qui est assis sur la plage, mange des pâtes italiennes faites à la main ou une tyrolienne à travers l’Amazone est bon pour nous personnellement et professionnellement. Trop de travail et trop peu de temps à l’écart mène à l’épuisement professionnel. Les symptômes peuvent inclure des effets secondaires physiques et un désengagement des projets professionnels et des objectifs à long terme. Fondamentalement, plus vous travaillez, plus vous devenez mauvais. Les recherches montrent que ceux qui prennent le temps qui leur convient reviennent avec plus d’énergie et de concentration, ce qui conduit à une productivité accrue.
Le temps passé loin du bureau réduit le stress
Bien que cela puisse sembler évident, la majorité des Américains ne suivent pas les ordres de médecins. Des études ont montré que la réduction du stress est l’un des plus grands avantages des congés. Cela ne semble pas avoir d'importance si vous voyagez à travers le monde ou optez pour une retraite plus rapprochée, mais il importe que vous débranchiez. Les plus grands avantages sont lorsque vous ne vérifiez pas vos courriels ou ne participez pas à des conférences téléphoniques pendant vos jours de congé.
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Apporté à vous par Sapling Apporté à vous par SaplingVoyager réduit les risques de crise cardiaque
Vous avez bien lu. Les vacances fréquentes et actives, en particulier chez les personnes âgées, réduisent le risque de crise cardiaque et de dépression. Les professionnels de la santé pensent que réduire le stress et l'activité physique liés aux voyages, comme ceux qui partent en excursion dans la ville ou en randonnée, sont bénéfiques pour le cœur. En outre, des études similaires ont montré que la résolution de problèmes et l’expérience de nouvelles situations associées aux voyages améliorent la santé du cerveau et la résilience mentale.
Comment prendre congé
Même si vous ne travaillez pas pour une organisation qui encourage de manière proactive les vacances, il existe toujours des moyens de quitter le travail avec succès au bureau pendant votre absence. Les experts en carrière conseillent de planifier à l'avance, en donnant à votre patron et à vos collègues le plus de préavis possible. Cela contribuera à garantir une dotation en personnel appropriée et à réduire le stress des collègues qui doivent assumer certaines de vos tâches pendant votre absence. Pour obtenir le maximum de chances d'obtenir une autorisation de congé approuvée, essayez de planifier les heures de pointe de votre entreprise et assurez-vous que tous vos documents, y compris une copie aux RH, sont soumis par les voies appropriées.
Il existe également une école de pensée qui encourage les petits trajets plus fréquents tout au long de l’année par rapport à un grand voyage à la carte. Pourquoi? Malheureusement, notre cerveau ne peut pas vraiment différencier les deux. Les petits plaisirs expérimentés nous laissent souvent dans un état mental plus heureux.
