La boxe n'est pas un sport que quelqu'un peut apprendre du jour au lendemain. Il faut des années d’entraînement physique et mental pour réussir et peu d’entre elles le font. Le chemin pour devenir un boxeur poids lourd est une route difficile et réservée à ceux qui n’ont que les meilleures compétences et la plus grande passion. Un boxeur poids lourd est reconnu par les principales commissions de boxe comme quelqu'un de plus de 200 livres; pour devenir un boxeur poids lourd, il faut de la taille, de la force, de l'endurance et du style.
$config[code] not foundCommencez dès que possible l'entraînement au sport de la boxe. Plus vous commencez tôt l'entraînement, meilleures sont vos chances de réussir dans le sport. Il faut des années pour maîtriser les subtilités et les techniques associées à la boxe. Il est donc optimal de se lancer dès le plus jeune âge.
Louez un entraîneur de boxe pour vous aider en cours de route. Votre entraîneur vous fournira des informations essentielles sur tout ce que vous devez savoir sur la boxe, par exemple comment lancer et esquiver un coup de poing. Il vous apprendra comment bouger vos pieds et les différents coups de poing que vous pouvez lancer (coups et crochets, par exemple). Votre entraîneur jouera un rôle majeur dans cette entreprise.
Apprenez les différentes méthodes de formation. Les boxeurs ont besoin d'entraînement mental, de puissance et de vitesse. L’aspect mental nécessite d’apprendre à penser pendant le ring; Adressez-vous à votre entraîneur ou à un boxeur expérimenté lorsque vous rencontrez des difficultés sur votre parcours. Le pouvoir est acquis par l'entraînement en force. La vitesse peut être acquise grâce à la boxe fantôme et à l’utilisation d’un sac de vitesse.
Frappez la salle de gym et entraînez-vous. La boxe exige que vous soyez fort mentalement et physiquement, ce qui est réalisable en passant du temps au gymnase. Il n’est pas difficile de soulever des poids et de faire des exercices, mais vous ne réussirez que si vous êtes fort mentalement et capable de vous inciter à faire mieux que lors de la dernière visite. Utilisez un sac lourd pour développer votre pouvoir de frappe.
Obtenez dans un ring de boxe et spar avec un partenaire. Apprenez à vous déplacer sur le ring. Votre coach vous aidera à apprendre à le faire efficacement. Parfait pour se déplacer sur le ring, contrer et se défendre.
Développer un style. Chaque boxeur a un style. Ce n’est pas toujours de savoir qui a le plus de force ou le plus de vitesse. C'est un sport qui nécessite des compétences. Le style de Muhammad Ali consistait à danser ou à se déplacer rapidement autour de son adversaire et à utiliser sa vitesse pour frapper des coups; bien qu’il ne soit pas le combattant le plus puissant, il a été capable d’atterrir beaucoup de coups de poing. George Foreman a utilisé son pouvoir à son avantage, amenant des frappes dévastatrices après avoir attendu sa chance. Mike Tyson avait des mains très rapides et le pouvoir de le sauvegarder; il était en mode d'attaque constante.
Bien manger. Être un poids lourd signifie que vous devez consommer beaucoup pour répondre aux besoins de votre corps. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez manger des aliments pauvres. Consommez des aliments riches en protéines, des fruits, des légumes et beaucoup d’eau.
Attention
Tout le monde ne peut pas devenir un boxeur poids lourd. Votre corps peut ne pas vous permettre d'atteindre plus de 200 livres. Si vous ne pouvez pas boxer à ce niveau, envisagez de descendre.
