Obtenir suffisamment de sommeil est essentiel à une journée de travail productive. Mais les entrepreneurs pressés n’ont pas toujours le temps de dormir autant qu’ils le voudraient.
Une nouvelle infographie de la société de meubles Home Arena examine certaines des habitudes de sommeil des entrepreneurs qui réussissent, notamment la chef de la direction de Small Business Trends, Anita Campbell. Et bien que leurs horaires de sommeil varient beaucoup, il y a une chose que la plupart d'entre eux ont en commun.
$config[code] not foundLa majorité des entrepreneurs inclus dans l'infographie ont déclaré ne jamais faire la sieste. Et beaucoup de ceux qui préfèrent garder ces types de pauses pour les week-ends ou les soirées quand ils ont fini de travailler, de toute façon. Comme Eric Ward de EricWard.com l'a souligné, une demi-heure de sieste en une semaine équivaut à 200 heures par an qui auraient pu être consacrées à la création d'une entreprise.
D'autres entrepreneurs, tels que Jimmy Daly, de JimmyDaly.com, et Sujan Patel, de SujanPatel.com, affirment qu'ils préfèrent passer ce temps à des exercices légers. Daly aime promener son chien ou lire pendant ses pauses tout au long de la journée et Patel se promène à l'extérieur pour prendre l'air.
Quelques entrepreneurs, cependant, ont déclaré que les siestes pouvaient les aider à se sentir rafraîchies et mieux préparées à affronter la journée. Par exemple, Sue Anne Dunlevie de Successful Blogging a déclaré que les siestes régulières de l'après-midi, parfois pendant la semaine et toujours le week-end, aident à la garder rafraîchie. Et Ana Hoffman de Traffic Generation Café a déclaré:
"Quand je ne peux pas penser correctement, faire une sieste est beaucoup plus logique."
Bien entendu, une nuit complète de sommeil contribue à limiter le désir de faire la sieste au milieu de la journée. Obtenir huit heures de sommeil par nuit est un objectif populaire. Certains ne le font pas toujours, mais ceux qui le font ont généralement un horaire de sommeil fixe auquel ils se tiennent chaque nuit. Vous pouvez voir l'infographie dans son intégralité ci-dessous.
Alors qu'est-ce que tu en penses? Faire la sieste est-il un avantage pour votre entreprise ou juste une perte de temps?
Infographie: AccueilArena, Photo d'arrière-plan d'étoiles via Shutterstock
3 commentaires ▼
