WordStream a fait beaucoup de présentations récemment - et j’admets que c’est difficile. Pour ceux qui ne sont pas nés avec une éloquence naturelle, parler en public peut être extrêmement éprouvant pour les nerfs.
L’une des principales leçons tirées au cours des dernières années est qu’il est essentiel de développer un style de conversation personnel pour être un bon orateur. Si vous n’êtes pas l’orateur le plus éloquent au monde, vous pouvez vous rattraper en emballant vos présentations avec enthousiasme, avec des données uniques / exclusives et des tonnes de contenus utiles.
$config[code] not foundNous ne pouvons pas tous prononcer le prochain discours de Gettysburg, mais vous pouvez faire beaucoup de petites choses avant votre exposé pour vous calmer les nerfs et vous préparer pour une meilleure présentation. Vous trouverez ci-dessous des conseils pour améliorer vos compétences de présentation.
1. pratique
Naturellement, vous voudrez répéter votre présentation plusieurs fois. Même s’il est difficile pour ceux qui ont un emploi du temps chargé de gagner du temps, il est essentiel si vous voulez prononcer un discours enthousiaste. Si vous voulez vraiment bien paraître, écrivez votre discours plutôt que de prendre des risques - si cela vous énerve de parler, un scénario est votre meilleur ami.
Essayez de vous entraîner où vous allez prononcer votre discours. Certains stratèges par intérim suggèrent de répéter les lignes dans différentes positions - debout, assis, les bras grands ouverts, une jambe, assis sur les toilettes, etc. (OK, cette dernière option est facultative.) Plus vous confondez votre positions et réglages, plus vous vous sentirez à l'aise avec votre discours. Entraînez-vous pour un ami ou un collègue, ou essayez d’enregistrer votre présentation et de la lire pour évaluer les domaines dans lesquels un travail est nécessaire. Écouter des enregistrements de vos entretiens passés peut vous inciter à adopter de mauvaises habitudes que vous ignorez peut-être et à inspirer la question séculaire: "Est-ce ce que je sonne vraiment?"
2. Transformer l'énergie nerveuse en enthousiasme
Cela peut sembler étrange, mais vous voudrez peut-être vous asseoir avec une boisson énergisante et écouter de la musique hip-hop ou quoi que ce soit avant de vous présenter. Pourquoi? Il vous soulève et aide à transformer l'inquiétude en un enthousiasme concentré. Des études ont montré qu'un discours enthousiaste peut l'emporter sur un discours éloquent. Si vous n'êtes pas exactement le Winston Churchill des présentateurs, assurez-vous d'être aussi enthousiaste et énergique que possible avant de monter sur scène. Bien entendu, les personnes réagissent différemment à la surcharge en caféine. Vous devez donc connaître votre corps avant de consommer des boissons énergisantes monstre.
3. Assister à d'autres présentations
Si vous donnez une conférence dans le cadre d’une conférence, essayez d’assister à certaines des conférences précédentes animées par d’autres présentateurs. Cela témoigne du respect que vous portez aux autres présentateurs et vous permet également de ressentir le public. Quelle est l’atmosphère de la foule? Les gens sont-ils d'humeur à rire ou sont-ils un peu plus raides? Les présentations sont-elles de nature plus stratégique ou tactique? Un autre orateur peut également dire quelque chose que vous pourrez reproduire plus tard dans votre propre présentation.
4. Arrivez tôt
Il est toujours préférable de vous donner suffisamment de temps pour vous installer avant de parler. Le temps supplémentaire garantit que vous ne serez pas en retard (même si Google Maps est fermé) et vous donne tout le temps nécessaire pour vous adapter à votre espace de présentation.
5. Adaptez-vous à votre environnement
Plus vous êtes adapté à votre environnement, plus vous vous sentirez à l'aise. Assurez-vous de passer du temps dans la salle où vous présenterez votre exposé. Si possible, exercez-vous avec le microphone et l'éclairage, assurez-vous de bien comprendre les sièges et soyez au courant des distractions que le lieu peut potentiellement causer (par exemple, une route bruyante à l'extérieur).
6. rencontrer et saluer
Faites de votre mieux pour discuter avec les gens avant votre présentation. Parler avec le public vous fait paraître plus sympathique et plus accessible. Posez des questions aux participants et prenez en compte leurs réponses. Ils peuvent même vous donner une inspiration à intégrer à votre discours.
7. Utiliser la visualisation positive
Que vous soyez un maître zen ou non, sachez que de nombreuses études ont prouvé l’efficacité de la visualisation positive. Lorsque nous imaginons un résultat positif pour un scénario dans notre esprit, il est plus probable que cela se passe de la façon dont nous envisageons.
Au lieu de penser «je vais être terrible là-bas» et de vous imaginer vomir à mi-présentation, imaginez-vous avoir des éclats de rire tout en présentant l'enthousiasme de Jimmy Fallon et l'équilibre de Audrey Hepburn. (Le charme de George Clooney ne ferait pas de mal non plus!) Les pensées positives peuvent être incroyablement efficaces - tentez leur chance.
8. N'oubliez pas que la plupart des publics sont sympathiques
Une des craintes les plus difficiles à ébranler en public est que le public attend secrètement de rire de vos faux pas ou de vos erreurs. Heureusement, ce n’est pas le cas dans la grande majorité des exposés.
Le public veut vous voir réussir. En fait, beaucoup de gens ont peur de parler en public, alors même si le public semble indifférent, il y a de bonnes chances pour que la plupart des gens qui écoutent votre présentation puissent comprendre à quel point cela peut être éprouvant pour les nerfs. Si vous commencez à vous sentir nerveux, rappelez-vous que le public comprend et veut vraiment vous voir réussir.
9. Prenez de grandes respirations
Le conseil de base pour la nervosité est la vérité. Lorsque nous sommes nerveux, nos muscles se contractent - vous pouvez même vous surprendre en retenant votre souffle. Au lieu de cela, prenez ces respirations profondes pour amener l'oxygène à votre cerveau et détendre votre corps.
10. sourire
Le sourire augmente les endorphines, remplace l’anxiété par le calme et vous fait sentir bien dans votre présentation. Le sourire montre également confiance et enthousiasme à la foule. Et cette astuce fonctionne même si vous organisez un webinaire et que les gens ne peuvent pas vous voir.
N'en faites pas trop - personne n'aime le look maniaque de clown.
11. exercice
Faites de l'exercice plus tôt dans la journée avant votre présentation pour stimuler les endorphines, ce qui aidera à atténuer l'anxiété. Pré-inscrire pour cette classe de Zumba!
12. Travaillez vos pauses
Lorsque vous êtes nerveux, il est facile d’accélérer votre discours et de parler trop vite, ce qui vous essouffle, devient plus nerveux et panique! Ahh!
Ne craignez pas de ralentir et d’utiliser des pauses dans votre discours. La pause peut être utilisée pour souligner certains points et aider votre conversation à se sentir plus conversationnelle. Si vous sentez que vous perdez le contrôle de votre rythme, faites une pause et restez calme.
13. N'essayez pas de couvrir trop de matériel
Oui, vos présentations devraient contenir une foule d’informations utiles, pertinentes et utiles, mais cela ne signifie pas que vous devriez essayer de condenser un sujet vaste et complexe en une discussion de 10 minutes.
90 diapositives en 30 minutes? Seulement de @larrykim #stateofsearch
- Kate Gwozdz (@KateGwozdz) 17 novembre 2014
Savoir ce qu’il faut inclure et ce qu’il faut laisser de côté est essentiel au succès d’une bonne présentation. Je ne vous suggère pas de lésiner sur les données ou d’inclure des diapositives utiles (certains de mes webinaires ont présenté plus de 80 diapositives), mais je préconise un processus d’édition rigoureux. Si cela vous semble trop hors sujet ou si votre sujet ne vous concerne que de manière marginale, laissez-le de côté. Vous pouvez toujours utiliser le matériel en excès dans une autre présentation.
14. Engager activement le public
Les gens aiment parler et faire entendre leurs opinions, mais la nature des présentations peut souvent sembler être une proposition à sens unique. Ce n’est pas nécessaire, cependant.
Demander à l'auditoire ce qu'il pense, inviter des questions et utiliser d'autres moyens pour encourager la participation de l'auditoire peut stimuler l'engagement et donner aux participants le sentiment de faire partie d'une conversation. Cela donne également à vous, le présentateur, l'air beaucoup plus facile à comprendre. Pensez à commencer par un sondage ou une enquête. Ne vous laissez pas décontenancer par des questions inattendues - voyez-les plutôt comme une occasion de donner à votre public ce qu'il veut.
15. être divertissant
Même si votre présentation contient une foule d’informations utiles, votre session le sera aussi, si votre bombe de livraison.
Je trouve qu'inclure des blagues et des diapositives au cœur léger est un excellent moyen d'aider le public (et moi-même) à se sentir plus à l'aise, en particulier lorsqu'il leur présente beaucoup d'informations. Cependant, il est important de maintenir un équilibre - après tout, vous n’effectuez pas une routine de stand-up et les gens ne sont pas venus à votre présentation avec la seule intention d’être divertis. Cela dit, n’ayez pas peur d’injecter un peu d’humour dans votre discours. Si vous ne savez pas si une présentation est «trop», parcourez-la pour quelques amis et demandez-leur de vous la dire sans détour.
16. admettez que vous n’avez pas toutes les réponses
Très peu de présentateurs sont prêts à concéder publiquement qu’ils ne savent pas tout, car ils estiment que cela sape leur autorité. Cependant, comme nous savons tous que personne ne peut tout savoir sur un sujet donné, le reconnaître dans une présentation peut réellement améliorer votre crédibilité.
Si quelqu'un pose une question qui vous stoppe, vous pouvez l'admettre. Cela peut également augmenter votre crédibilité auprès de l'auditoire, car cela démontre que, peu importe le niveau de connaissance d'une personne, nous apprenons tous tout le temps. Personne ne s'attend à ce que vous soyez un oracle omniscient de connaissances interdites - ils veulent juste apprendre de vous.
17. utiliser une position de puissance
Pratiquer un langage corporel confiant est un autre moyen de renforcer votre nervosité avant la présentation. Lorsque votre corps manifeste physiquement sa confiance, votre esprit en fera de même. Bien que vous ne vouliez pas faire saillie de la poitrine dans une posture de gorille alpha tout l’après-midi (quelqu'un a trop aimé Dawn de la planète des singes), des études ont montré qu'utiliser quelques positions de puissance quelques minutes avant de donner une conférence (ou se rendre à une grande entrevue) crée un sentiment durable de confiance et d’assurance. Quoi que vous fassiez, ne vous assoyez pas, l’assise est passive. Rester debout ou marcher un peu vous aidera à maîtriser ces chauves-souris d'estomac. (N’est-ce pas plus approprié que des papillons?) Avant de monter sur scène, prenez votre meilleure posture de Power Ranger et gardez la tête haute!
18. boire de l'eau
La sécheresse de la bouche est un résultat courant d'anxiété. Prévenez les blues de Cottonmouth en restant hydraté et en buvant beaucoup d’eau avant de parler (n’oubliez pas de vous rendre à la salle de bain avant de commencer). Gardez une bouteille d’eau à portée de main lorsque vous vous présentez au cas où vous auriez la bouche sèche en discutant avec une tempête. Il fournit également un objet solide à lancer contre les chahuteurs potentiels. (C’est ce que je vais montrer.)
19. Rejoignez Toastmasters
Les clubs Toastmaster sont des groupes à travers le pays (et le monde) dédiés à aider les membres à améliorer leurs compétences en matière de parole en public. Les groupes se réunissent pendant le déjeuner ou après le travail pour jouer à tour de rôle de brefs exposés sur un sujet choisi. Plus vous présentez, mieux vous vous portez, envisagez donc de vous joindre à un club Toastmaster pour devenir un orateur de premier plan. N’oubliez pas que c’est le BYOB (Apportez votre pain).
20. Ne combattez pas la peur
Acceptez votre peur plutôt que d'essayer de la combattre. Vous énerver en vous demandant si les gens remarqueront votre nervosité ne fera qu'intensifier votre anxiété. Rappelez-vous, ces tracas ne sont pas si mauvais - exploitez cette énergie nerveuse et transformez-la en enthousiasme positif et vous serez en or.
Republié avec permission. Original ici.
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