Gérer une entreprise n'est pas un mince exploit. Marketing, logistique, service à la clientèle, ressources humaines, tout commence et se termine avec vous. Le temps, c'est de l'argent, et il ne semble jamais y avoir assez de temps dans la journée pour tout gérer. C’est pourquoi les propriétaires de petites entreprises dorment moins qu’ils ne le devraient.
Le problème est répandu à tous les niveaux de la chaîne alimentaire des entreprises. Selon des chercheurs de CareerBuilder, 58% des travailleurs déclarent ne pas dormir suffisamment la nuit. Montez dans l’échelle et la privation de sommeil fait son entrée dans la culture de l’entreprise. Plus de 40% des propriétaires d’entreprises et des cadres dirigeants estiment qu’ils évitent de dormir au moins quatre nuits par semaine.
$config[code] not foundIl va sans dire que ces addictions au travail envahissantes ont un impact sur la réussite de l'entreprise. Cependant, ce qui n'est peut-être pas si évident est la manière dont la privation de sommeil affecte de manière disproportionnée les petites entreprises.
Qui a besoin de sommeil?
Une bonne nuit de sommeil dicte inévitablement la productivité de demain. Lorsque vous êtes le cœur et l’âme d’une petite entreprise, un jour perdu peut finalement être un coup fatal dont vous ne vous remettrez jamais.
La privation de sommeil réduit considérablement la capacité d’un propriétaire d’entreprise à attirer l’attention de manière sélective. Selon une étude menée par l’Université de New South Wales, après 17 heures de veille, les performances au travail sont équivalentes à celles d’une personne dont le taux d’alcoolémie a atteint 0,05%. Restez éveillé pendant 20 heures et vous atteignez l'équivalent d'un taux d'alcoolémie de 0,1%. Ce serait suffisant pour vous faire condamner pour conduite avec facultés affaiblies.
Le message est clair: renoncez au sommeil et les décisions cruciales qui déterminent l’avenir de votre entreprise sont décidées de manière stupide. Une fois que vous avez pris une mauvaise décision stratégique, un manque de sommeil affectera encore plus votre entreprise.
Le sommeil est absolument essentiel pour restaurer les fonctions cognitives dont les travailleurs ont besoin pour résoudre efficacement les problèmes. La perspicacité, la reconnaissance des formes et l’innovation sont toutes fortement affectées par la privation de sommeil. En conséquence, les chefs d’entreprise qui ont bien dormi ont plus de deux fois plus de chances de découvrir un raccourci caché pour mener à bien une tâche particulièrement difficile.
Enfin, le manque de sommeil va décimer les relations de travail fructueuses. Quand un dirigeant ou un propriétaire d’entreprise est groggy et irritable, il n’est pas statistiquement aussi susceptible de rechercher de nouvelles perspectives ou de demander à ses collègues de donner son avis sur des choix stratégiques. Ce manque d'inclusion et de compréhension favorisera inévitablement une atmosphère contre-productive dominée par la pensée de groupe et la gestion réactionnaire.
Tenant compte de tout cela, il est clair qu’une bonne nuit de sommeil est absolument essentielle au succès de votre entreprise. Malheureusement, c’est plus important que jamais si vous dirigez une petite entreprise ou une jeune entreprise en ruine.
Pourquoi les propriétaires de petites entreprises dorment moins
Au cours des deux dernières années, les dirigeants d'entreprise ont cessé de dormir à une vitesse alarmante. Malgré tout, leur décision insensée de travailler tard dans la nuit ne sera jamais aussi préjudiciable au succès de leur entreprise que le manque de sommeil sera pour un propriétaire de petite entreprise ou un premier entrepreneur. En gros, c’est parce que le nombre est solide.
En 1999, la nouvelle entreprise moyenne a démarré avec 7,7 employés. Selon la Fondation Kauffman, ce chiffre est tombé à 4,7 employés en moyenne. À bien des égards, superviser une petite équipe peut créer un environnement de travail plus gérable et dynamique, mais cela implique également beaucoup plus de responsabilités.
Lorsque Marissa Mayer a rejoint la start-up scrappy Google en 1999 en tant que première femme ingénieure de la société, elle était réputée pour avoir travaillé plus de 130 heures par semaine. Au niveau des entreprises en démarrage, de telles semaines peuvent sembler difficiles à éviter. Après tout, les propriétaires de petites entreprises et leurs petites équipes doivent superviser une pléthore de tâches apparemment minimes que les dirigeants d’entreprise sont libres de confier à des équipes de 30 à 40 abeilles ouvrières.
En conséquence, de nombreux dirigeants d’entreprise privés de sommeil sont en mesure de rentrer chez eux à 17 heures. sur le point - rassuré de savoir que les employés de niveau intermédiaire seront capables de brûler l'huile de minuit, à la place. Certains grands cadres peuvent même tirer parti de la sieste occasionnelle de midi, qui, selon les chercheurs, peut considérablement améliorer les capacités créatives de chacun. Les propriétaires de petites entreprises n’ont pas ce genre de temps. Il ya tout simplement trop à faire pendant la journée pour une sieste luxueuse, et personne d’autre à qui confier le travail.
Pour cette raison, les propriétaires de petites entreprises dorment beaucoup moins que leurs homologues des entreprises. Étant donné les charges de travail ambitieuses que les fondateurs et les entrepreneurs potentiels essaient de prendre, la privation de sommeil est inévitable. Pourtant, en planifiant un peu plus et en augmentant la productivité tout au long de la journée, il est possible pour les propriétaires de petites entreprises de récupérer du sommeil perdu et d’améliorer le succès global de leur entreprise entre 9 heures et 5 heures.
Lui donner un repos
Tout comme les dirigeants d’entreprise sont moins susceptibles de nuire au résultat net de leur entreprise en perdant le sommeil, ils sont également plus susceptibles de pouvoir traiter le problème de la privation de sommeil comme un problème répandu. De nombreuses grandes entreprises organisent désormais des programmes de formation réguliers destinés à améliorer la productivité le jour, tandis que d'autres ont adopté des règlements stricts qui interdisent de travailler au-delà d'une certaine heure de la nuit.
Une campagne majeure en matière de ressources humaines ne semblera probablement pas rentable si vous ne présidez que cinq ou six employés. La lutte pour retrouver le sommeil doit donc commencer par vous.
Tout d’abord, cela vaut la peine de s’asseoir avec votre équipe et d’aborder ce sujet à la table. Dites-leur que le manque de sommeil est un problème majeur qui peut être catastrophique pour le succès de votre entreprise. Il peut sembler important de respecter les délais d’impression ou de classer les mémoires au plus tard à une certaine heure - mais rien ne peut être prioritaire sur la santé mentale et physique de vous-même et de vos collègues. Les erreurs d'écriture, les débordements de comportement et les mauvaises décisions sont tous beaucoup plus susceptibles de se prendre après le coucher du soleil. Dites à vos employés qu’il existe une marge de manœuvre entre travailler tard et faire preuve de dévouement et simplement mettre la société en danger.
Après cette discussion, vous devez prêcher par l'exemple - et en augmentant votre productivité tout au long de la journée, vous serez en mesure de rentrer chez vous à l'heure sans quitter le travail.
L’un des meilleurs moyens d’augmenter votre productivité tout au long de la journée est, contre-intuitivement, de faire des pauses. Selon des chercheurs de l'université d'Hiroshima, profiter de pauses régulières tout au long de la journée vous rafraîchira l'esprit et vous permettra de vous reconcentrer afin d'accroître votre productivité. Prendre 30 minutes au milieu de la journée pour une longue promenade ou une brève séance de gymnastique est particulièrement revigorant et vous aidera également à dormir plus longtemps et plus naturellement plus tard dans la soirée. Cela dit, même une courte pause-café vaut mieux que rien.
Enfin, vous obtiendrez toujours de meilleurs résultats au bureau si vous faites tout votre possible pour passer une meilleure nuit de sommeil à la maison. Après tout, sortir tôt du bureau n’améliorera pas (PDF) le rythme de sommeil si vous passez la nuit à tourner et à tourner. Les propriétaires de petites entreprises dorment mieux s’ils ne consomment pas de caféine tard dans la journée, s’abreuvent d’alcool et évitent de manger de gros repas à l’heure du coucher. La nicotine a également été directement liée aux problèmes de sommeil - et quiconque cherche à améliorer ses habitudes de sommeil ferait bien d'éviter de fumer.
En fin de journée, le manque de sommeil affecte tout le monde. Peu importe que vous travailliez dans un atelier, que vous travailliez à partir de Hong Kong ou que vous soyez un dirigeant d’entreprise qui vit et respire le travail. Vous devez vous reposer. Cela sonne particulièrement pour les propriétaires de petites entreprises. Ils travaillent habituellement suffisamment pour occuper cinq ou six personnes et, par conséquent, choisissent de ne pas dormir régulièrement.
Il faut que ça cesse. La privation de sommeil est mauvaise pour les gestionnaires, pour les propriétaires de petites entreprises et pour les entreprises en général. Cependant, en ouvrant une ligne de dialogue, en améliorant la productivité le jour et en prenant des mesures pour vous assurer un sommeil réparateur à la maison, il est possible de mener une petite entreprise à la réussite tout en bénéficiant d’un repos de huit heures par nuit.
Sommeil Photo via Shutterstock
2 commentaires ▼
