Propriétaires d'entreprise et entrepreneurs, êtes-vous accro à vos smartphones? (INFOGRAPHIQUE)

Une infographie récente partagée par SavingSpot montre que nous pourrions être dépendants de nos smartphones plus que nous ne le pensons. Saviez-vous qu'une personne moyenne tape, glisse et clique sur son smartphone environ 2 617 fois - par jour?

La plupart des pigistes, des propriétaires d'entreprise et des entrepreneurs apprécient le fait que les smartphones leur offrent la possibilité de consulter rapidement leurs courriels, de télécharger de nouveaux produits sur leurs sites Web et même d'interagir avec leurs clients, partout où ils se trouvent. Et même si c'est formidable, c'est la dépendance et l'envie de toujours vérifier votre smartphone toutes les secondes qui vous inquiètent.

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Une étude menée en 2016 par Microsoft auprès des consommateurs a révélé que la durée de l'attention des êtres humains avait chuté de 12 secondes en 2000 à 8 secondes (moins que le poisson rouge notoirement mal ciblé), principalement en raison des effets du mode de vie de plus en plus numérisé sur le cerveau.

Il existe différentes manières de briser la dépendance au smartphone. Une façon de le faire est de désactiver les notifications push qui vous incitent constamment à consulter votre téléphone. Vous pouvez commencer par simplement désactiver quelques notifications et continuer à progresser. Un bon nombre d'entrepreneurs sont devenus tellement obsédés par la prochaine alerte qu'ils ont du mal à se concentrer sur d'autres tâches qui affectent leur entreprise.

Il est également conseillé de créer une distance physique entre vous et votre smartphone. Arrêtez d'utiliser votre téléphone comme réveil. Obtenez une horloge pour ça. Un bon nombre de personnes continuent de vérifier leurs smartphones la nuit. Un tel comportement distrait votre qualité de sommeil et se concentre le lendemain.

Et même s'il peut être impossible d'abandonner complètement votre smartphone, des efforts concentrés pour réduire l'utilisation de votre téléphone vous aideront à améliorer votre temps d'attention, votre concentration et, finalement, à améliorer votre flux de travail.

Enfin, le chemin de la reprise commence par la prise de conscience du problème. Vous devez également être conscient du temps que vous passez sur votre smartphone et l'infographie ci-dessous devrait vous aider à le déterminer.