Overit Media à Albany, New York, est à la pointe d'une tendance. La société composée de 30 personnes a récemment été présentée dans Fast Company en raison de ses pauses de remise en forme toutes les heures dans l’entreprise, qui vont des fentes et des pompes à la «danse freestyle».
Toutes les heures, les employés abandonnent leurs tâches lorsque la société P.A. les exhorte à participer à l'activité physique de groupe de deux minutes. Il y a aussi une marche à pied au déjeuner.
$config[code] not foundQuand j'ai vu les photos des employés d'Overit «en planches» sur les étages de leurs bureaux, j'ai rigolé. (Et également pensé que vous auriez besoin d’une tenue vestimentaire assez décontractée - ou d’un personnel de nettoyage assez bon - pour pouvoir vous laisser tomber au sol à tout moment). Mais gloussons de côté, Overit a la bonne idée.
Faire de la remise en forme une partie de la journée de travail est un concept qui gagne du terrain pour de nombreuses raisons.
Les employés en forme sont moins susceptibles de tomber malades ou de souffrir de problèmes de santé chroniques, tels que maux de dos ou diabète, pouvant entraîner des congés prolongés. Bien sûr, moins de problèmes de santé signifie moins de visites chez le médecin et moins de coûts en soins de santé - une bonne nouvelle pour les employeurs et les employés.
De nombreuses entreprises s'inquiètent de la hausse des coûts des soins de santé en exhortant leurs employés à mieux manger, à faire plus d'exercice et à être en meilleure santé. Mais cela peut être difficile à faire, car en même temps, vous les incitez à travailler plus longtemps et à faire plus avec moins. Vous ne pouvez toujours pas vous permettre de remplacer les employés que vous avez licenciés en 2008. Voici trois leçons que chaque entreprise peut apprendre du programme de remise en forme professionnelle Overit.
Façons de mettre en forme le business fitness
Penser petit
Pour beaucoup d'entre nous, il est difficile de faire de grands changements. Le plan d’Overit repose sur de petits changements simples qui n’en demandent pas beaucoup à personne. En soi, prendre une pause de deux minutes chaque heure de la journée de travail, c’est-à-dire 16 minutes de callisthénie, ne transformera personne en Le plus gros perdant ou transformer une pomme de terre de canapé en triathlète.
Mais cela peut amener vos employés à penser différemment à la condition physique. L'exercice vous fait sentir bien et vouloir faire plus.
Rendre régulier
Étant donné que la pause d’exercice est répétée toutes les heures, les avantages de la condition physique se retrouvent dans la tête des participants, de manière à éviter les séances de yoga hebdomadaires au bureau ou les épaules. La fréquence profite également à l’entreprise en faisant circuler le sang des employés sur une base régulière, ce qui conduit à une pensée plus claire, un meilleur travail et des idées plus fraîches… tout au long de la journée.
Fais le ensemble
Combien de fois avez-vous promis de faire un changement sain comme faire du yoga à votre bureau ou faire une promenade rapide au lieu de boire un café quand vous avez besoin d'énergie à 15 heures? Vous le faites pendant deux jours, voire une semaine, puis le travail vous dérange. Il est beaucoup plus facile de conserver une nouvelle habitude quand tout le monde le fait avec vous (et quand le P.A. vous le rappelle).
$config[code] not foundLes séances d’entraînement en groupe présentent l’avantage supplémentaire d’envoyer le message suivant: «Nous sommes une équipe, vous faites partie de notre équipe et nous nous soucions de votre bien-être.» Cela améliore la santé mentale et émotionnelle des employés, ainsi que leur forme physique.
Comment travaillez-vous la condition physique des employés dans votre journée de travail? Avez-vous un programme de conditionnement physique pour les entreprises?
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