Votre habitude de bâillement peut être attribuée à la fatigue ou au manque d'énergie. Bâiller vous donne l'impression que vous êtes ennuyé ou désintéressé de ce que vous faites. Personne ne veut bâiller à moins d'aller au lit. Apprenez à arrêter de bâiller en suivant ces étapes.
Dors plus. Votre bâillement peut être attribué à un manque de sommeil. Dormez davantage en vous couchant plus tôt, en maintenant votre chambre sombre et fraîche et en bloquant la lumière. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous ne pourrez pas arrêter de bâiller.
$config[code] not foundFaire une sieste. Essayez de faire une sieste pendant la journée. Si vous travaillez 9-5, essayez de faire la sieste le week-end.
Exercice. Faire de l'exercice une fois par jour augmentera considérablement votre énergie et évitera la fatigue.
Ne mange pas trop au déjeuner. Lorsque vous vous mangez au déjeuner, votre corps ralentit pendant qu'il traite tout ce que vous mangez. Les gros déjeuners mènent à des après-midi fatigués avec beaucoup de bâillements. Mangez un repas léger pour arrêter de bâiller.
Mangez plus de fruits. Découpez les bonbons et les déchets et adoptez un régime alimentaire plus sain. Vous êtes ce que vous mangez et mettre de mauvaises choses vous fatiguera plus vite.
