Comment marcher avec confiance (pour les hommes)

Un aspect souvent négligé des articles sur la santé des hommes est la marche avec confiance. Passer votre journée en toute confiance peut améliorer votre vie professionnelle et sociale et rehausser de manière significative votre image de soi.

La leçon d'aujourd'hui, c'est marcher avec confiance!

Respirez profondément. Une des choses apparemment les plus insignifiantes est d'une aide trompeuse. Une respiration correcte est utile dans toutes les situations. Si vous n'avez pas lu mon article sur la technique de respiration, cherchez le lien ci-dessous!

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Développer une bonne posture. Tiens-toi droit et grand tout en gardant les épaules surélevées.

Gardez la tête légèrement inclinée vers le haut. Ne "regardez pas votre nez", gardez plutôt votre menton parallèle au sol.

Lors des réceptions, je vous recommande de sourire tout en réservant votre sourire bouche bée lorsque vous établissez un contact visuel avec une autre personne. De cette façon, vous semblez accessible, et les personnes qui établissent un contact visuel pensent que vous faites un grand sourire JUSTE POUR ELLES.

Pour les affaires, gardez un visage sérieux (mais pas un air renfrogné). Comme à l'étape 4, offrez un grand sourire chaleureux à ceux qui établissent un contact visuel.

Établissez un contact visuel avec ceux que vous évitez; éviter vos yeux est un geste de soumission. N'oubliez pas que dans certains pays, il est impoli de garder un contact visuel (étudiez les coutumes relatives au langage corporel avant de traiter avec une personne d'un autre pays).

Enfin, décidez de la vitesse. Les situations spécifiques appellent des vitesses différentes. Voulez-vous paraître occupé? Marchez vite, de manière contrôlée (pas de marche rapide).

Si vous essayez de paraître sous contrôle et effervescent, effectuez des manœuvres lentes et délibérées.