Combien de sommeil as-tu eu la nuit dernière? Si vous travaillez dans une petite entreprise, c’est probablement moins de six heures.
Selon la National Sleep Foundation, vingt pour cent des Américains déclarent dormir moins de six heures par nuit. Toute période inférieure à sept heures est définie cliniquement comme une privation de sommeil.
Comment le bâillement affecte-t-il votre travail?
Dans un article récent de Bloomberg BusinessWeek, une étude publiée dans le Journal of Applied Psychology a révélé que la privation de sommeil était liée à un comportement contraire à l'éthique. Lorsque les gens sont fatigués, leur maîtrise de soi et leur volonté sont faibles, ce qui le rend plus susceptible de céder aux tentations contraires à l'éthique au travail.
$config[code] not foundCela se produit lorsqu'un employé demande à un collègue de faire quelque chose de trompeur, comme voler la nourriture dans le réfrigérateur du bureau. Cela se produit parce qu'ils sont fatigués et que leur conscience a moins d'énergie mentale pour le combattre.
Cela a des conséquences dramatiques pour les propriétaires de petites entreprises. Nombre d'entre eux pensent que les personnes qui travaillent le plus longtemps sont les meilleurs employés. Cependant, comme décrit dans Fortune, une nouvelle étude affirme que ce sont souvent ceux qui font les choix les moins éthiques.
Ce qui peut être fait?
La réponse la plus logique est de dormir davantage, mais ce n'est pas toujours possible. Heureusement, il existe une autre solution: le café.
Selon des chercheurs, la caféine augmente la maîtrise de soi et la volonté des employés épuisés. C’est vrai, maintenant le café peut vous rendre plus éthique!
Outre l'augmentation de la caféine, voici quelques stratégies que vous pouvez adopter pour améliorer le comportement éthique:
Pour les propriétaires:
- Ne forcez pas l’interaction sociale. Une pause déjeuner est un moment de ressourcement pendant la journée de travail pour les employés. Toutefois, selon un article de 2014 de l'Academy of Management Journal, ce n'est le cas que lorsque les employés sont autorisés à quitter le bureau et à utiliser leur temps librement.
- Reconsidérer la rémunération basée sur les objectifs. Cette structure de rémunération est dangereuse car elle encourage les employés à se fixer des objectifs en permanence, ce qui incite davantage les gens à tricher pour que tout soit fait.
- Allume la lumière. Avoir un bureau bien éclairé rend les gens moins susceptibles de tricher selon une étude de 2013 publiée dans Psychological Science.
Pour les employés:
- Ne déjeunez pas à votre bureau. Sortez du bureau et éloignez-vous de vos collègues pendant 45 minutes. Rencontrez un ami dans un café à proximité et évitez les délais afin de vous rafraîchir véritablement pendant la journée de travail.
- Utilisez le courrier électronique. Une étude de l’Université Cornell a suivi les communications des étudiants de premier cycle et a révélé que les gens ne mentaient que 14% dans un courrier électronique, contre 37% au téléphone en raison de la trace écrite.
- Célébrez vos réalisations. Se lancer dans le prochain grand projet afin d'atteindre cette longue liste d'objectifs est primordial pour prendre des raccourcis. Faites une pause pour retrouver votre énergie entre vos projets. Cela vous aidera à compléter chacun avec un effort de qualité et d'intégrité.
- Soyez conscient de votre espace de travail. Une étude publiée en 2008 dans Science a montré que les personnes sont plus susceptibles de tricher dans des environnements non organisés, car un gâchis révèle davantage de comportements socialement déviants. Parcourez cette pile de papiers sans cesse croissante et jetez cette banane en décomposition pour accueillir votre comportement le plus honnête au travail.
Republié avec permission. Publié à l'origine chez Nextiva.
Photo fatiguée via Shutterstock
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