Comment aider un collègue à faire face au stress. Le lieu de travail peut être un environnement stressant et le stress au travail peut avoir des conséquences néfastes pour vous et vos collègues. Avez-vous remarqué qu'un collègue craque sous la pression? Si vous pensez que votre collègue a besoin d’un coup de main, voici quelques moyens de l’aider à faire face au stress.
Parlez à votre collègue. Dites-lui que vous avez remarqué son stress et que vous souhaitez aider. Offre d'être son mentor, d'être là quand il a besoin de s'exprimer et de l'aider à faire face à son stress.
$config[code] not foundInvitez votre collègue à faire une pause supplémentaire ou deux.Approchez-la à son bureau et demandez-lui de faire une petite promenade à l'extérieur avec vous, afin qu'elle puisse s'éloigner une minute du tas de travail devant elle.
Aidez votre collègue à chercher des moyens d'améliorer sa gestion du temps ou ses capacités d'organisation. Peut-être pourrez-vous l’aider à créer une liste de choses à faire qui fonctionnera pour lui. Dites-lui qu'il devrait vous demander de l'aide lorsque la liste est incontrôlable et aidez-le à reconnaître la différence entre des objectifs réalistes et irréalistes.
Souriez et riez ensemble. Cela semble idiot, mais un simple sourire ou un bon rire peut réduire le stress de manière significative et rapide.
Adaptez l'environnement de travail de votre collègue si possible. Ajustez l'éclairage, la température, le bruit ou même la musique afin de créer un environnement relaxant.
Donnez le bon exemple à votre collègue et ayez une attitude optimiste. Si vous avez une attitude positive, elle se propagera rapidement et pourra l’aider à faire face à son stress.
Offre d'aider votre collègue à trouver un médecin généraliste qui peut lui donner un avis médical si le stress au travail affecte sa santé.
