Des études scientifiques ont montré que la procrastination semble être un conflit entre deux parties du cerveau: le système limbique, qui aime s'amuser, et le cortex préfrontal sensible. Le choix d'activités après le travail, se détendre avec une bière et la télévision l'emporte généralement sur le fait d'aller au gymnase. Ou bien vous travaillez sur votre budget avec l'ordinateur, mais vous vous dites: «Hmm, je vais juste vérifier mon compte Twitter."
$config[code] not found«Nous le faisons tous; cela fait partie de notre nature », explique Piers Steel, psychologue à l’Université de Calgary et chercheur de premier plan en procrastination, dans un article paru dans le magazine Discover. «On ne veut jamais les mêmes indices pour le jeu et pour le travail», car lorsqu'il s'agit de choisir, le travail perd presque à chaque fois. Steel ajoute également: «Parfois, une minute ou deux de retard dans la tentation vous incitent beaucoup plus à faire un choix rationnel.» Il conçoit des programmes qui mettent 20 secondes avant de pouvoir accéder à des sources de distraction telles que la messagerie électronique ou Twitter.
Les banques ont pris connaissance de cette recherche. Un article publié dans le Journal of Marketing Research, intitulé «Augmenter le comportement d'épargne grâce aux rendus progressifs de l'âge du futur» a inspiré l'utilisation de cette tactique même pour inciter les personnes à épargner davantage dans leur compte de retraite, ce qui est bénéfique pour l'entreprise.
Alors, comment les petites entreprises peuvent-elles tirer parti de ce concept?
Il existe des sites Web conçus pour aider la personne ou l'entreprise moyenne à utiliser ces techniques de motivation pour améliorer la procrastination des employés. Les stratégies vont de l'imputation d'argent aux échecs aux encouragements au succès. Ces entreprises aident également à organiser un plan pour augmenter la productivité du travail.
Ressources pour aider à la procrastination des employés
Beeminder.com
Beeminder "pique" quand vous sortez des rails. Ce site vous demande de vous fixer des objectifs. Cela peut être l'exercice 3Xweek, ou travailler sur une feuille de calcul tous les jours de la semaine. Beeminder vous enverra un email vous demandant de vérifier la réunion de l'objectif. Manquer ça vous coûtera ce que vous avez promis, par exemple cinq dollars.
Beeminder trace les résultats optimaux de vos objectifs sur un graphique, coloré en jaune, que l’on appelle «la route de briques jaunes». Votre véritable chemin est coloré en turquoise, ce qui facilite la comparaison de vos progrès.
StickK.com
Le site Web indique: «Votre entreprise peut concevoir des contrats d’engagement uniques visant à améliorer la santé ou les performances de vos employés. Que ce soit pour perdre du poids, cesser de fumer, respecter les délais ou dépasser les objectifs de vente, tout objectif peut être transformé en un contrat d’engagement. Pour améliorer les taux de réussite, les employeurs peuvent affecter des arbitres et récompenser les participants. "
Il utilise à la fois des sanctions pécuniaires et un contrôle de supervision, comme dans un arbitre qui vérifie vos rapports. L'accès peut être accordé aux amis et à la famille qui souhaitent vous encourager.
StickK a une section dédiée à donner aux entités corporatives et institutionnelles des outils pour aider leurs employés à être plus productifs.
Habitica.com
Ce site Web répond également aux besoins des entreprises, mais adopte une approche unique. Habitica utilise une technique de jeu informatique. Vos objectifs sont des «monstres» à vaincre et, comme la plupart des jeux d’ordinateur, vous construisez votre avatar et vous acquérez des armes. Vous pouvez rivaliser avec des amis ou rejoindre un groupe d'intérêt.
Le plan d’entreprise permet de créer un site spécial pour les employés de la société, indépendamment du site d’Habitica, et de contrôler les employeurs.
Rescuetime.com
Bien que ce site Web donne de bons conseils pour faire face à la procrastination, il vous donne également un coup de main en bloquant l’accès aux sites Web gênants pendant une durée déterminée afin de travailler sur un projet.
Coffitivity.com
Coffitivity.com, comme son nom l’indique, donne le son et l’ambiance d’un café. Le site Web réclame un soutien scientifique à ce service. L'idée semble être que si vous travaillez seul, l'illusion que d'autres personnes travaillent ailleurs est une source d'inspiration pour le processus de travail.
Writeordie.com
Maintenant, ce site est un noyau dur. Cela permet de garder un œil sur votre niveau d'écriture et, si le flux s'arrête trop longtemps, la punition intervient. Le plus doux d'entre eux est la suppression du fond sonore agréable ou du fond magnifique. La conséquence la plus lourde pourrait être une fenêtre laide pour vous effrayer ou, pire encore, elle supprimera toutes les voyelles d’une partie de votre travail. Vous définissez votre choix et expérimentez ensuite les travaux qui vous conviennent le mieux.
En fin de compte, construire de bonnes habitudes dépend de la détermination et du besoin de l'individu. Les objectifs sont bons, les récompenses et les punitions peuvent aider, mais tout dépend de la vérité et de la coopération.
Photo de rêve par Shutterstock
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