Perdre son emploi représente l'un des plus gros revers de la vie. Bien que le chômage puisse vous donner l’opportunité de commencer une nouvelle carrière ou de poursuivre un intérêt de longue date, il présente des difficultés personnelles, sociales et économiques de plus en plus graves au fur et à mesure que votre recherche d’emploi se poursuit. Vous devez faire face à des changements qui imprègnent chaque aspect de votre vie et à des incertitudes quant à l'avenir.
Traumatisme émotionnel
Lorsque vous associez votre identité à votre travail, votre estime de soi en prend un coup après une perte d'emploi. Vous devez faire un effort conscient pour rester positif et confiant lorsque vous recherchez un autre poste, et non une tâche facile. Vous êtes également confronté à des démons internes lorsque vous êtes au chômage: vous sentez que vous n’appartenez plus à la société, que vous ne contribuez pas à la société ou que vous ne fournissez pas pour vous-même ou votre famille. Diane Lang, psychothérapeute du New Jersey, a confié à CNN que la gêne de ne pas avoir d'emploi incitait souvent les gens à éviter de socialiser, ce qui pouvait entraîner des problèmes de santé tels que la dépression. Faire face au rejet et à la perception de l'âge ou à la discrimination au cours d'une recherche d'emploi met au défi votre sens de la valeur.
$config[code] not foundRester en bonne santé
Le fait d'être au chômage augmente les risques de dépression, de diabète et d'hypertension, selon le Dr Robert L. Leahy, directeur de l'American Institute for Cognitive Therapy. Bien que la recherche d'un emploi prenne beaucoup de temps, vous avez besoin de vous discipliner pour programmer des pauses qui réduisent le stress et vous détendent. Combiné à des repas équilibrés, trouver le temps de faire de l'exercice peut vous aider à mieux dormir, à bien paraître et à renforcer votre confiance en vous.
Vidéo du jour
Apporté à vous par Sapling Apporté à vous par SaplingChoix de carrière
La recherche d'un emploi devient votre priorité lorsque vous êtes au chômage, mais les défis de la recherche d'un emploi peuvent vous donner un réveil de votre carrière. Par exemple, si vous travaillez dans un secteur en pleine réduction d’effectif, vous devrez peut-être accepter le besoin de changer de carrière. La navigation dans les systèmes électroniques de candidature et de sélection des candidats utilisés par les employeurs constitue également un défi, en particulier pour les nouveaux chômeurs âgés. Le fait d’être ouvert aux types d’emplois que vous envisageriez ne vous aiderait pas toujours à surmonter les différences entre vos compétences et votre expérience et les postes disponibles, ni à être considéré comme surqualifié. Accepter un travail saisonnier ou à temps partiel pour vous aider à relever le défi consiste à donner à cet emploi temporaire un effet positif qui ne compromettra pas vos chances d'obtenir un poste mieux rémunéré.
Changements dans la dynamique familiale
Le chômage est source d'incertitude et de stress. Les familles doivent s'adapter à un nouveau mode de vie qui exclut les activités rémunérées et les restaurants et s'articule autour de nouvelles routines. Par exemple, le soutien de famille au chômage ne quitte plus la maison chaque jour et un parent qui reste une fois à la maison peut entrer sur le marché du travail à temps partiel pour gagner un revenu. Les enfants de parents qui ont perdu leur emploi peuvent intérioriser leur peur, entraînant des problèmes de santé et de résultats scolaires. Les couples sont confrontés à des changements dans leurs relations qui affectent leurs attentes et leurs rôles acceptés, en plus d'une pression financière accrue qui les empêche de survivre si longtemps.
Équilibrer les finances
La gestion du budget d'un ménage avec un revenu faible ou nul peut être le plus grand défi du chômage. Les paiements manquants ou les paiements en retard peuvent réduire votre pointage de crédit, un facteur que certains employeurs prennent en compte avant de proposer un emploi. Vous devrez peut-être avaler votre fierté pour négocier les paiements avec les créanciers. L'assurance maladie perdue constitue un fardeau supplémentaire. primes individuelles ou COBRA - Consolidated Omnibus Budget Reconciliation Act - une couverture offerte par votre ancien employeur alourdit les flux de trésorerie, mais sans elle, une urgence médicale est un désastre financier.
