C’est la troisième journée consécutive que j’ai commencé pas moins de trois activités en moins de 10 minutes et que je n’ai progressé que peu. Je suis distrait, frustré et à la traîne.
$config[code] not foundC’est le moment où je jette un coup d’œil à ma table de nuit et vois le livre 18 minutes: Trouvez votre objectif, maîtrisez votre distraction et obtenez ce qu'il faut faire enterré sous une pile de livres. "A-ha!" Je pense: "C'est exactement ce dont j'ai besoin pour revenir sur la bonne voie!"
En parcourant le livre, il devient clair pour moi que je suis pris au piège des tâches détaillées qui composent ma journée au lieu de garder le cap sur les objectifs généraux que je me suis fixés tout au long de l'année. Je me rends vite compte que j’ai été le voleur de mon temps et le principal obstacle à la réalisation de mes objectifs.
Si cela vous ressemble, alors poursuivez votre lecture, mon ami, et voyons comment nous pouvons transformer notre monstre quotidien en tâches en 18 minutes.
18 minutes est un tout nouveau livre écrit par Peter Bregman (@peterbregman), éditorialiste en ligne le plus populaire de Harvard Business Review. Il offre un plan pour faire les bonnes choses dans les affaires et dans la vie.
Le livre comprend quatre sections principales:
Section 1 - Pause - Les exemples de cette section vous prépareront pour le reste du livre. Vous entrerez dans une mentalité qui vous aidera à voir les possibilités de tirer le meilleur parti de votre temps.
Section 2 - De quoi parle cette année? Je suis un grand fan de l’exercice «Trois mots de l’année» de Chris Brogan, dans lequel vous choisissez trois mots qui symboliseront vos priorités et vos efforts pour la nouvelle année. C'est vraiment la même idée. Dans 18 minutes, Bregman vous montre quatre éléments autour desquels vous devriez concentrer vos efforts au cours de l’année:
- Tirez parti de vos forces
- Embrasse tes faiblesses
- Affirmez votre différence
- Poursuivre votre passion
Partie 3 - De quoi parle cette journée? - c’est ici que vous apprendrez à traduire votre année en un programme quotidien de 18 minutes. Ce n’est pas vraiment un nouveau concept. Les planificateurs de Franklin avaient compris cela, de même que la plupart des gens qui sont en mission pour accomplir quelque chose.
J'ai un ami qui aime dire que la plupart des gens en savent plus sur ce qu'ils veulent dans un sandwich au pastrami que ce qu'ils veulent de la vie. Bregman dit la même chose. Comprendre en quoi consiste votre année est énorme, mais maintenir l'objectif au jour le jour est encore plus difficile pour la plupart des gens.
Dans cette section, Bregman explore de manière plus approfondie la manière de combiner ces quatre éléments en une version plus puissante et plus complète de vous-même. Il raconte une histoire merveilleusement racontée sur la façon dont il est tombé à plusieurs reprises au cours d'une randonnée en vélo de montagne, car il s'est retrouvé à ralentir devant un rocher au lieu de le labourer. Je pouvais tout de suite comprendre ce qu’il pensait et penser à la façon dont je devenais distrait par certains événements de la journée parce que je ne planifiais pas à l’avance et ne reconnaissais pas les obstacles potentiels et comment je les gérerais.
Il y a une liste géniale dans cette section que vous pouvez utiliser immédiatement. Utilisez simplement les quatre ou cinq éléments de votre année comme catégories de liste; puis mettez vos tâches en dessous. Bregman recommande également de créer une catégorie appelée «Les 5% restants - Mine».
Quand j'ai vu cela, j'ai eu une épiphanie! J'utilise Google Tasks pour suivre mes listes de tâches et ai créé des listes par clients. Maintenant, je vois que je peux créer mes listes selon ces quatre catégories.
En fait, si vous lisez mon compte rendu sur Karmic Management, vous constaterez que le système de Bregman fonctionne tout aussi bien avec les 6 listes de temps mentionnées ici.
L’avantage intéressant de cet agencement de vos listes est la possibilité de voir rapidement quelles catégories comportent une multitude de tâches et lesquelles sont un peu minces. C’est un formidable baromètre visuel que vous pouvez utiliser pour voir si votre journée correspond à vos envies. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez rapidement apporter un changement.
Partie 4- De quoi parle ce moment? Je suis sûr que vous voyez un motif se développer dans ce livre. Concentrez-vous sur qui vous êtes, en quoi consiste votre année, votre journée et vos moments, et concentrez-vous sur vos tâches - alors vous irez certainement où vous voulez aller.
Dans cette section, vous devez être présent moment par moment et noter que vous êtes sur le point de vous laisser distraire. Bregman parle de tactiques pour gérer les distractions - ces objets brillants qui encombrent notre journée, ces chants de sirènes qui finissent par nous voler notre mission dans la vie.
18 minutes: des conseils faciles à adopter
Certes, ma situation actuelle m'a motivé à lire 18 minutes par frustration. Mais j'ai trouvé que le livre était engageant et que Bregman était un narrateur sympathique. Il n’est pas devenu meilleur ni plus saint que toi. En fait, tout le contraire.
Dans la section «Maîtriser les distractions», il parle de faire une balade à vélo sous la pluie battante, parce que c’était sa période d’exercice et que, s’il se concentrait sur l’exercice, c’était le seul moment où il pouvait le faire. Il partage sa voix intérieure constante en essayant de le convaincre qu'il devrait se retirer dans la chaleur et le confort de son appartement, puis il nous dit comment il est sorti sous la pluie et même alors il pensait à faire demi-tour, mais seulement cinq minutes plus tard. monter, la pluie qui semblait être un irritant s’est rafraîchie.
Sa «faiblesse» m'a inspiré plus que sa détermination dans cette histoire. Cela m'a montré que je pouvais choisir comment allait la journée et que ces choix déterminaient la façon dont ma vie se passait. Ce fut un moment fort pour moi.
L'intégrité à propos de qui vous êtes dans le monde l'emporte sur les distractions
Le chapitre 33 s'intitule «Suis-je le genre de personne qui…»? Ce chapitre est incroyablement puissant, car il met en lumière le fait que notre identité dans le monde détermine ce que nous faisons, ce sur quoi nous nous concentrons et finalement ce que nous réalisons.
Créez une bonne histoire sur vous-même et les actions que vous entreprenez tout au long de la journée se dérouleront facilement et naturellement.
Choses que j'aimais 18 minutes
18 minutes est vraiment bien écrit. Bregman est tellement engageant, réel et ouvert que ses techniques de gain de temps et de gestion de la vie ressemblent à cette cuillerée de sucre qui fait baisser le médicament. Il utilise des histoires personnelles, dont beaucoup sont quelque peu autodestructrices, pour vous montrer qu’il a eu du mal à appliquer les principes sur lesquels il écrit.
$config[code] not foundAprès avoir réfléchi, je me rends compte que 18 minutes a la combinaison magique de qualités que j'aime dans un livre:
- Amusant à lire
- Court
- Pratique
- Immédiatement implémentable
Qui bénéficiera le plus de la lecture 18 minutes ?
Si vous êtes une personnalité de type A qui souhaite profiter au maximum de votre journée, ce livre nourrira votre feu. Et si vous vous trouvez fatigué chaque jour et que vous sentez que vous n’êtes pas arrivé à l’endroit où vous vouliez être, alors lire ce livre vous aidera à identifier les preneurs de temps qui laissent vos journées et votre esprit insatisfaits.
Ce livre est un cadeau de vacances idéal pour les propriétaires d’entreprise qui ne veulent pas prendre de résolution du Nouvel An parce qu’ils savent que rien ne se passe jamais comme prévu.
Si vous êtes déterminé à vivre votre vie et à diriger votre entreprise de manière à faire la différence dans le monde, alors cette lecture est formidable, facile et épanouissante.
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