Que ce soit en raison de conflits de personnalité, de divergences d’opinion ou de valeurs, vous n’aimerez pas toujours toutes les personnes avec lesquelles vous travaillez - y compris les patrons, les superviseurs et les gestionnaires. Si vous détestez votre patron, aller au travail peut ressembler à une corvée redoutée. Mais combattre la situation ne fera probablement qu'empirer les choses. En prenant des mesures proactives pour changer votre état d'esprit, vous pouvez transformer une situation négative en une expérience d'apprentissage positive.
$config[code] not foundAgir "comme si"
Agir "comme si" est une technique couramment préconisée par les professionnels de la santé mentale pour aider les clients à modifier positivement leurs attitudes et leurs comportements. Cela signifie adopter les comportements et les mentalités que vous aimeriez avoir afin de pouvoir traverser des situations difficiles ou anxiogènes. Vous ne pouvez pas changer le comportement ou la personnalité de votre patron. se battre avec lui ne fera qu'ajouter de l'essence au feu. Parfois, il faut "faire semblant de le faire", surtout si trouver un autre emploi n'est pas une option. Vous n’êtes pas obligé d’aimer votre patron, mais sourire, agir avec dignité et être aussi agréable que possible peuvent vous aider à passer votre journée, a déclaré la coach certifiée Sandra Crowe dans son livre, "Puisque l’étranglement n’est pas une option.. Faire face à des personnes difficiles: problèmes communs et solutions peu communes. "
Vent en dehors du bureau
Même s’il pourrait être tentant de blâmer votre patron auprès de collègues ou d’autres personnes sur le lieu de travail, évitez les commérages et exprimez vos sentiments dans un endroit sûr - en dehors du bureau et avec des personnes de confiance, déclare le consultant en carrière Scot Herrik dans un article à son sujet site Web, Règles de cube.com. Et ne postez pas de commentaires insultants à propos de votre patron ou de votre lieu de travail sur les sites de médias sociaux ou dans tout autre endroit où votre patron pourrait les voir. Exprimez vos frustrations et votre colère avec un ami proche, un membre de votre famille ou un clinicien en santé mentale. Parfois, parler de sentiments difficiles avec une partie neutre et impartiale, comme un psychologue ou un conseiller, peut être cathartique et vous aider à développer une perspective plus saine.
Vidéo du jour
Apporté à vous par Sapling Apporté à vous par SaplingAdoptez une perspective plus saine
Travailler avec un patron que vous détestez peut parfois être une bénédiction déguisée, car cela vous donne l'occasion d'affiner vos compétences relationnelles et d'en apprendre davantage sur vous-même, déclare Chrissy Scivicque, coach de carrière, sur Forbes.com. Plus vous apprendrez à tolérer des personnes et des situations difficiles, mieux vous serez en mesure de faire face à des situations similaires à l'avenir. En examinant les caractéristiques et les habitudes négatives ou irritantes de votre patron, vous pouvez également examiner les moyens par lesquels vous pourriez exacerber la situation et décider de la façon d'améliorer vos interactions.
Focus sur la performance
En vous concentrant sur votre rendement au travail plutôt que sur vos sentiments négatifs envers votre patron, vous pourrez créer un changement positif dans votre relation. Ce changement crée une relation transactionnelle, explique M. Herrick. Votre relation passe de la concentration sur les sentiments personnels et de la confrontation à la réalisation de transactions - les tâches et responsabilités spécifiques que vous devez exécuter chaque jour. Vous ne passez pas votre temps à ruminer les problèmes interpersonnels entre vous et votre patron, vous adoptez une attitude strictement professionnelle. Lorsque votre supérieur constate que vous êtes si concentré sur votre travail, il peut également développer une attitude plus professionnelle et plus professionnelle à votre égard.
